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Les 72 Arts Secret de Shaolin sont méthodes de préparer le corps et l’esprit d’action dans des conditions extrêmes (d’abord dans des conditions de vie réelle au combat). Si vous former uniquement des techniques au corps à corps et ne font pas attention à une formation spéciale, vous n’atteindrez jamais la maîtrise plus élevée et vos mouvements n’aura pas la force véritable. « Les poings sont comme les fleurs et les jambes comme des aiguilles de broderie », rire les vieux maîtres de ces « techniques ». Les 72 Arts of Shaolin sont le fondement de la plus grande maîtrise dans tous les styles de Kung Fu.
« Soixante-douze arts précieux sont conservés dans un sac de brocart, elles sont conservées comme un grand trésor. Dix-huit d'entre eux sont l’essence même des célèbres traités sur art pugilistique. Dix-huit autres arts décrivent en détail formation méthodes à l’aide d’outils spéciaux et de matériel. Méthodes merveilleux d’atteindre la souplesse de la respiration-chi, exercices dans l’obtention de dureté et la légèreté, serrant les méthodes sont écrites avec le sang des moines dans les livres qui sont conservés comme un trésor dans le sac de brocart. On peut rarement rencontrer ceux qui veulent vraiment faire des exercices avec zèle : pour devenir un vrai héros, on doit sentir souvent un goût amer de travaux forcés. »
Soixante-deux types d’Arts Shaolin représentent un exemple de l’expérience personnelle des moines du monastère Shaolin dans la montagne de Songshan. Cette expérience a été obtenue par des exercices durs dans les arts de combats au cours de nombreuses époques. Les meilleurs échantillons de ces arts de soixante-douze sont des méthodes efficaces telles que Qi Gong (chi kung), exerciseschi de respiration, des exercices pour obtenir la dureté yinggong et lightnessqinggong, point d’acupuncture massage dienxue, les arts qinna(chin na), l’art de mettre les luxations et les os et autres.
Dans toutes les pratiques des soixante-dix - deux Arts dans un premier temps, la théorie de base est étudiée, et alors seulement les exercices sont effectués. Dans un premier temps, ceux qui pratiquent les arts forment la douceur de leurs tendons et OS et essayer de faire agile toutes leurs articulations et les articulations. Puis, ils mettent en branle la breathzongli principale, renforcer l’organes internes fu, améliorer l’état de sang, consolider la force du corps, contrôler le champ de cinabre et concentrer l’énergie dedans, surmonter les désirs et les besoins. La résistance s’étend sur les quatre extrémités et centaines de joints et articulations, maintenant un combattant est à la tête d’un pouvoir illimité et il peut se déplacer hors mille jins. Votre bras pesant seulement dix jins peut déplacer une chose pesant dix mille jeans avec un accident vasculaire cérébral. Vos bras sont une tête, vos jambes sont une queue. Tout est imprégné d’un seul mouvement, le corps se déplace comme un dragon. Enseignants, a déclaré : « Shaolin exercices développent les forces de l’organisme humain, toutes les articulations et les os ; vous êtes capable de frapper avec toutes les parties de votre corps. » Il y a un dicton plus : « le poing est la source de tous les arts et la jambe est la base de la racine du poing ». La pratique ordinaire de pugilat comprend soixante-dix pour cent de la formation de la jambe et trente pour cent de la formation de poing. Si vous acquérez le pugilat, vous pouvez utiliser dix-huit types d’arme. Si vous recourez à toutes les ruses de pugilat, vous pouvez vous battre contre dix mille combattants.